Calcul du poids idéal
Comment le poids idéal est calculé
Le calculateur applique à la taille saisie trois références publiques, et une quatrième si l’âge est renseigné. La formule de Lorentz (1929) part de la taille en centimètres moins 100, puis retire un quart de ce qui dépasse 150 cm pour un homme, et cette différence divisée par 2,5 pour une femme. La formule de Devine (1974) fixe une base de 50 kg pour un homme et de 45,5 kg pour une femme à 5 pieds (152,4 cm), puis ajoute 2,3 kg par pouce supplémentaire ; la taille en centimètres est convertie en pouces. La fourchette de corpulence normale vient de l’indice de masse corporelle : 18,5 et 24,9 fois la taille en mètres au carré. Avec l’âge, la formule de Creff s’ajoute, pour une morphologie normale : (taille − 100 + âge / 10) × 0,9.
Exemple : un homme de 175 cm. Lorentz : 175 − 100 − (175 − 150) / 4 = 75 − 6,25 = 68,8 kg. Devine : 175 cm font 68,9 pouces, soit 8,9 pouces au-dessus de 5 pieds ; 50 + 2,3 × 8,9 = 70,5 kg. Corpulence normale : de 56,7 à 76,3 kg. À 40 ans, Creff donne (175 − 100 + 4) × 0,9 = 71,1 kg.
Une femme de 165 cm : Lorentz 59 kg, Devine 56,9 kg, corpulence normale de 50,4 à 67,8 kg.
Poids idéal femme, poids idéal homme : pourquoi deux résultats
Les formules distinguent les sexes parce qu’elles ont été établies sur des populations où, à taille égale, les femmes pesaient moins que les hommes. Lorentz divise ce qui dépasse 150 cm par 2,5 au lieu de 4, ce qui abaisse le résultat : 62 kg pour une femme de 170 cm, contre 65 kg pour un homme. Devine part de 45,5 kg au lieu de 50 kg. La fourchette de l’IMC, elle, ne dépend pas du sexe : l’OMS applique les mêmes seuils aux femmes et aux hommes adultes.
Ce que ces formules ne disent pas
Lorentz date de 1929 et Devine de 1974 ; cette dernière a été publiée pour ajuster des doses de médicaments, pas pour juger une silhouette. Aucune ne connaît la masse musculaire, l’ossature, la répartition de la graisse ni l’activité physique. Une personne musclée dépasse souvent son « poids idéal » sans excès de graisse ; une personne mince à l’ossature large aussi. Les trois résultats s’écartent d’ailleurs de plusieurs kilos entre eux, ce qui montre qu’il n’existe pas un chiffre juste. Ces valeurs situent une taille par rapport à des tables statistiques du XXe siècle : elles servent de repère, pas d’objectif.
Pour situer un poids réel, le calcul de l’IMC et sa lecture selon les seuils de l’OMS restent la référence utilisée en santé publique. Avant 18 ans, l’IMC se lit sur les courbes du carnet de santé et ces formules ne s’appliquent pas ; pendant la grossesse non plus.
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Questions fréquentes
Quel est le poids idéal pour 1 m 70 ?
Pour un homme de 170 cm, la formule de Lorentz donne 65 kg et celle de Devine 65,9 kg ; pour une femme, 62 kg et 61,4 kg. La corpulence normale selon l’IMC va de 53,5 à 72 kg, quel que soit le sexe. L’écart entre ces chiffres montre qu’il s’agit d’un repère, pas d’une valeur exacte.
Poids idéal femme ou homme, quelle différence ?
Pour une même taille, les formules donnent un poids plus bas à une femme : Lorentz retire (taille − 150) / 2,5 au lieu de (taille − 150) / 4, et Devine part de 45,5 kg au lieu de 50 kg. À 165 cm, cela fait 59 kg pour une femme contre 61,3 kg pour un homme avec Lorentz. La fourchette de l’IMC, elle, est identique pour les deux sexes.
Poids idéal ou IMC ?
Le poids idéal est un chiffre unique tiré d’une formule ancienne ; l’IMC est l’indicateur retenu par l’OMS, qui définit une fourchette plutôt qu’une valeur. Les deux ignorent la composition du corps. Pour situer un poids réel, le calcul de l’IMC et sa fourchette de 18,5 à 24,9 sont la référence la plus utilisée ; le poids idéal ne sert que de repère.
Le poids idéal dépend-il de l’âge ?
Lorentz et Devine ne tiennent pas compte de l’âge. La formule de Creff l’ajoute : (taille − 100 + âge / 10) × 0,9 pour une morphologie normale, ce qui relève le résultat de 90 g par année. Pour un homme de 175 cm et 40 ans, elle donne 71,1 kg. Saisissez votre âge pour l’afficher.
Comment calculer son poids idéal à la main ?
Avec Lorentz : retirez 100 à votre taille en centimètres, puis retirez encore le quart (homme) ou 40 % (femme) de ce qui dépasse 150 cm. Pour 180 cm : 180 − 100 − 30 / 4 = 72,5 kg pour un homme ; 180 − 100 − 30 / 2,5 = 68 kg pour une femme.
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